Die Arzneipflanze des Jahres
2011 ist die Passionsblume.
Seit 1999 wählen Würzburger Mediziner,
Apotheker und Biologen
jedes Jahr die Arzneipflanze des
Jahres. Sie ziehen nur Pflanzen mit
einer interessanten Kultur- und
Medizingeschichte in Betracht,
deren Wirkung eindeutig erwiesen
ist. Der Passionsblume schreibt
man krampflösende und beruhigende
Wirkung zu. Sie wird meist
in Kombination mit Baldrian,
Hopfen und Johanniskraut eingesetzt.
Denn zur Ruhe kommen
ist nun wirklich angesagt in dieser
staden Zeit, in der alles langsamer
gehen sollte. Weihnachtsund
Endjahres-Stress machen
die besinnliche Zeit zu einer besinnungslosen
Zeit, in der Hektik,
Stress und nicht zuletzt Depressionen
Hochkonjunktur haben. Leporello
hat sich bei Uschi Strohmeier
von der Theater-Apotheke
in Würzburg Rat geholt, wie man
einigermaßen unbeschadet durch
den Rummel kommt und dem
Winterblues entgeht.
Zahlreiche pflanzliche Präparate sind nur ein Teil der Stressbehandlung. Ebenso sollte man auf eine geringe Leber/ Darm-Belastung in Form einer vollwertigen Ernährung achten, sich Ruhepausen gönnen und sich regelmäßig an der frischen Luft Bewegung verschaffen. Verzichten sollte man auf Alkohol, da er durch seine betäubende Wirkung zwar eine gute Einschlafhilfe darstellt, aber das Nervensystem und die Organe aufgrund des nächtlichen Alkoholabbaus belastet. Man wacht auf, kann nicht durchschlafen und ist am nächsten Morgen gerädert. Bei vielen seelischen Problemen sollte man auf eine ausreichende Vitaminzufuhr achten. Weizenkeime, Sojaprodukte, Gemüse und Seefische füllen die Depots mit B-Vitaminen und Omega-3 Fettsäuren auf. Den Mineralhaushalt stärkt man mit Magnesium (z.B. Schüssler Salz Nr. 7). „Datteln, Nüsse und Maronen setzen schlafförderndes Melatonin frei“, betont Uschi Strohmeier, „wobei die Maronen in dieser Aufzählung die Kalorien schonendste Wahl sind! Und wer dennoch dieser Tage nicht zur Ruhe kommt, dem kann mit einer Bach-Blütenmischung geholfen werden.“
Hier nennt Uschi Strohmeier Impatiens, Olive, Elm oder Star of Bethlehem als Bachblüten gegen Unruhe, Überempfindlichkeit oder Verzweiflung, betont aber, dass keine Person wie die andere ist und erst nach einem ausführlichen Beratungsgespräch die individuelle Mischung zusammenstellt werden sollte. In diesem Sinne … der Winter kann kommen, aber bitte ohne Blues!