Bereits im achten Jahr bieten
Uschi und Dr. Helmut Strohmeier
aus der Theater-Apotheke
in Würzburg wissenschaftlich
fundierte Ernährungsberatung
mit ihrem Gesundheitsprogramm
„Leichter leben in Deutschland“ an.
Über 750 Teilnehmer haben hier in den letzten Jahren gelernt, wie man mit vollen Tellern abnehmen kann, nur indem man Zucker und Fett reduziert und an wenigen „Stellschrauben“ der Lebensmittelzufuhr dreht.
„Die Grundrechenarten fürs Abnehmen sind immer gleich“, so Ernährungsexpertin Uschi Strohmeier, „weniger Fett, weniger schnell verfügbare Kohlehydrate, drei Mahlzeiten am Tag und ausreichend Bewegung (10.000 Schritte)“.
Nicht wie in der Mathematik ist bei LliD „Minus x Minus = Plus“, sondern ein sattes „Minus“. Im übertragenen Sinne ergibt es dann doch wieder ein Plus, nämlich ein Plus an Lebensqualität und ein Plus an Lebensjahren.
Dr. Michael Schwab, Chefarzt der geriatrischen Reha des Bürgerspitals, ist speziell auf dem Fachgebiet der Altersmedizin ausgebildet und unterstützt diese Aussage. Seiner Meinung nach sei es in jedem Alter möglich, noch etwas auf sein Gesundheitskonto einzuzahlen.
Je früher natürlich, desto besser, betont auch Uschi Strohmeier. Besonders, wenn wir realisieren, dass bereits mit 25 Jahren im Körper der Alterungsprozess beginnt!
Übergewicht bringt definitiv ein nicht zu unterschätzendes Gesundheitsrisiko mit sich und geht Hand in Hand mit vermeintlich banalen, da medikamentös symptomatisch behandelbaren Begleit- und Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, orthopädischen Problemen bis hin zu einem sehr stark erhöhten Risiko, auch noch an Typ-2 Diabetes zu erkranken oder einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden.
Erstmals bietet die Theater-Apotheke in diesem Jahr vier unterschiedliche Programme an: „Zunächst unser Grundprogramm, das sich an die richtet, die 5 bis 7 kg abnehmen möchten.
Grundlage sind hier weiterhin unsere bewährten vier Seminare, das Abnehmtagebuch und die begleitenden Körperfettmessungen“, erläutert Uschi Strohmeier das Prozedere.
Für Personen, die mehr abnehmen möchten oder müssen, erstellt das in der Ernährungsberatung geschulte Team der Theater-Apotheke einen individuellen Ernährungsplan für den Schwerarbeiter genauso wie für Sportmuffel mit sitzender Tätigkeit.
„Dieser geht beispielsweise über vier Wochen mit über 90 Rezepten, angepasst an den persönlichen Grund- und Leistungsumsatz“, sagt Strohmeier.
Begleitend zum LliD-Kurs, der am 24. April beginnt, veranstaltet die Theater- Apotheke einen Vortrag der Gräfin Wolffskeel am 17. April um 19.30 Uhr im Matthias-Ehrenfried-Haus, wie man den Stoffwechsel durch Schüßler-Salze in Schwung bringen kann.
Die Nr. 4 und die Nr. 8 sind die Abnehmhelfer am Morgen und die Nr. 9 und die Nr. 10 am Abend. In diesem Sinne – einen guten Start in den Frühling!